2足歩行の人間にとって、転倒は宿命の言えます。日本は、男女平均寿命が世界第1位です。しかし、平均寿命から健康寿命を引くと、不健康な期間は男性で9.2年、女性で12.7年に達しており、介護が必要になった原因の第4位に転倒・骨折となっています。参加者の方で、実際に転倒し入院の経験がある方が何名かいらっしゃいました。なぜ転んでしまうのか…というところから、転ぶ前に転ばないトレーニングの方法までをお話しさせていただきました。皆様が健康的に生活していただけることを願い、これからもお役に立つ内容お送りいたします。